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姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好

菜谱2.82W
姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法步骤图

最朴素的照片，最朴素的做法，减脂期间吃最好，小孩子吃也好，没骨头

用料  

耗油 1勺
龙利鱼 1条
葱姜蒜 适量
料酒 2勺
生抽 3勺

姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法  

  1. 龙利鱼汆水

    姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法步骤图 第2张

  2. 捞出备用

    姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法步骤图 第3张

  3. 加上述调料

    姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法步骤图 第4张

  4. 腌制半小时

    姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法步骤图 第5张

  5. 摆在锡纸上 准备进烤箱

    姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法步骤图 第6张

  6. 上下火180℃，5分钟即可叮，完美完美

    姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法步骤图 第7张

  7. 好啦

    姐妹没骗我！减脂龙利鱼果然好的做法步骤图 第8张
标签：没骗 姐妹 减脂 龙利鱼

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