陈皮沙丁鱼

补钙之最的沙丁鱼

坚固骨、含有丰富的钙

五性 温 五味 甘
适合气虚、血虚、淤血体质
归经 脾

含有丰富的钙，特别是促进钙吸收的钙D含量尤其高...适合预防骨粗症。

还含有保护皮肤，黏膜的维他命B2、口腔溃疡、感冒初期都是很好的食疗一品。
含有丰富的DHA和EPA

根据食物搭配还能预防动脉硬化....

用料  

陈皮沙丁鱼的做法  

1. 先洗净后吸水纸吸水

2. 双面撒小麦粉

3. 锅里放橄榄油、进行双面煎

4. 酱油，水，料理酒 陈粉一起放

5. 摆上去就OK

小贴士

内分泌治疗的人群，因药物副作用钙流失很快……
希望大家食物搭配补钙、避免吃药解决