增加免疫 平菇瘦肉汤

平菇对肝炎、慢性胃炎、胃及十二指溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对女性更年期综合症可起到调理作用。

用料  

增加免疫 平菇瘦肉汤的做法  

1. 买回来的菌种，自己养的平菇

2. 挑大的摘，小的留着继续长，基本2－3天又可以摘

3. 自己养的没有杂质，清水随便洗洗就可以了，撕小条控水备用

4. 瘦肉切条，加少量盐腌制3－5分钟，热锅下油，油热下肉迅速翻拌半分钟盛出备用

5. 炒肉的锅不用洗，加点油进去倒入平菇继续炒，久炒下，会出汁，出汁后开始收汁的时候再加肉进去一起炒，炒个2分钟，加清水盖过表面，大火煮开，小火慢煮3－5分钟，等汤开始变浓稠加盐调味，最后加葱花出锅！

6. 不用加任何提鲜的都很鲜美了

7. 肉肉鲜嫩，平菇鲜甜