破壁增加免疫力精力汤
#破壁增加免疫力精力汤#
现在成长期的儿童、大病初愈的;肝炎患者 最需要就是提高自身免疫力,当然免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,如果免疫力提高了,身体自然而然不容易生病了。
今天给大家推荐一款增加免疫力的配方是鲜奶、黄豆、冰糖、鹰嘴豆,此搭配成为浓缩型高热量、高蛋白的饮品,具有增加免疫力,修复身体营养的作用。
ps:鹰嘴豆、黄豆需要提前冷水泡三个小时(泡发目的是启动豆子的生命活力,营养更鲜活)之后蒸熟或者煮熟即可
用料
水 | 500克 |
鹰嘴豆40克 | 克 |
牛奶300克 | 300克 |
黄豆 40 | 克 |
一块冰糖 |
破壁增加免疫力精力汤的做法
首先将鹰嘴豆 黄豆用冷水泡发3小时以上 焕发豆子生命力,之后煮熟
煮熟后连水和牛奶一起加入破壁机 精力汤键破壁三分钟即可
浓香的蛋白质满满的精力汤完成✅
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