增加免疫力瑜伽食谱~凉拌鱼腥草
鱼腥草是天然植物抗生素,性味辛微寒,归肺经,可以提高机体免疫力、利尿、清火解毒、止咳之功效,但是脾胃虚寒体质要少吃,在新型肺炎流行期间吃凉拌鱼腥草可以增加免疫力起到预防的功效。
用料
鱼腥草适量、木耳少许、红黄椒、自制辣椒酱一勺、有机酱油适量、藤椒油适量、橄榄油适量 |
增加免疫力瑜伽食谱~凉拌鱼腥草的做法
将鱼腥草用小苏打水浸泡15分钟清水洗净(不喜欢鱼腥草鱼腥味儿的人就多泡些时间),捞出沥干,将其分折成长短合适的段;
把所有材料放在一个大盆内,倒入调料拌匀即可。
小贴士
药用功效
鱼腥草因含有一定的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分而具有明显的抗菌作用,同时鱼腥草素和鱼腥草煎剂均能明显促进白细胞的吞噬能力,增进机体免疫功能。所含的槲甙具有扩张血管的作用,能有效扩张肾血管,所含大量钾盐有增强利尿的作用。鱼腥草还能改善毛细血管脆性,促进组织再生,有镇痛、止血、止咳的功效。
马姐的瑜伽厨房在小红书和下厨房都可以关注噢!
很欢迎大家有任何问题给我留言或者私信。马姐也很期待大家的作品!Sat Nam!
-
半成品牛肉丸的做法和图解,半成品牛肉丸怎么做更好吃
图文不符,反正丸子就是丸子样。肉丸用途:1.切开和生菜炒2.下汤当丸子煮暂时不用可以冷冻保存。牛肉糜用的是traderjoe’s的85%精肉。用料牛肉克盐克白胡椒粉勺半成品牛肉丸的做法牛肉糜我平时买回来都扔冷冻室。需要用的时候解冻半天(不用很久不然揉起来麻烦),控掉...
-
泰式生春卷减脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法
蔬菜沙拉里面最爱的就是泰式生春卷不仅可以大量摄入蔬菜而且美味用料春卷皮数张各种自己喜欢的蔬菜切丝切条推荐必加蔬菜紫苏叶超喜欢这个烤肉时候我也用它来包肉香菜泰国风不能少了香菜泰式生春卷减脂低卡的做法春卷皮两面沾水平铺放焯好的虾外面朝下中间分开...
-
腌制红李食谱做法大全,超简单的腌制红李做法步骤
用料李子500个盐10克糖50克白醋5滴腌制红李的做法将红李用小苏打洗干净,用到划几刀,切到核,不能就划开皮将水烧开,把水倒入放红李的盆中,泡大约3—5分钟,滴入白醋,手捏上去感觉有点发软,把水倒掉将热的李子放入碗中,一层红李放点盐,再放白糖,继续放红李,放盐放糖,静置几分钟...
-
如何做响油鲍鱼好吃 响油鲍鱼烹饪方法大全
用料鲍鱼12只响油鲍鱼的做法买12只鲍鱼小贴士老公的厨艺...