丝绸般顺滑、一杯就元气满满的牛油果香蕉奶昔
牛油果营养丰富,还有养生功效。女性吃牛油果奶昔不仅可以丰胸,还可以美容养颜。此外,牛油果还具有很多作用:可以保护肝脏、缓解糖尿病、保护子宫健康、预防癌症、抗氧抗衰老、改善发质,保护眼睛。
可是我并不喜欢单独吃牛油果,口感实在一般,和我同感的有挺多的吧!但搭配香蕉和牛奶简直了!牛油果香蕉奶昔制作简单,美味无穷又健康!
用料
牛油果 | 半个 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 250ML |
丝绸般顺滑、一杯就元气满满的牛油果香蕉奶昔的做法
熟透的牛油果A对半切开,双手分别握住半个牛油果,反方向转动,分成两半,用勺子挖出果肉切块,放入料理机。一定要选熟透的牛油果做出来的奶昔才会顺滑,否则会有颗粒,判断方法:外皮已变黑,捏上去软软的。
熟香蕉1根去皮切块,放入料理机,牛奶250ML放入料理机,搅打成液态无颗粒,大家根据自己的料理机,以及搅打的状态确定搅打时间。我的料理机用15秒/速度10打碎并搅打到顺滑无颗粒。
倒入杯子,即可食用。
小贴士
1.不能吃香蕉的,可以不放,改用蜂蜜调味。
2.冬天可以将牛油果香蕉牛奶液加热3分钟|70度|速度1,再混合15秒|速度10打碎并搅打均匀。
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