“台湾凤梨破壁机”糙米燕麦黑芝麻糊

A:糙米：维他命、矿物质与膳食纤维的含量相当丰富，是难得的一种绿色健康食品。其瘦身效果那是出了名的。大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌，说白了就是加速排毒，促进消化，这可是防止变胖的关键啊！吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。

B:黑芝麻：补肾乌发，富含维生素E，滋润皮肤。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，首先芝麻吃多了也不会发胖。其次在吃糙米减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善，而且大力补充各种营养。

用料  

“台湾凤梨破壁机”糙米燕麦黑芝麻糊的做法  

1. 清洗一下，把东西倒入破壁机里，五谷键，然后就等喝咯！

2. 完成啦！