减肥第四周

加油啊！少年！

用料  

减肥第四周的做法  

1. 粥，有香肠有海米有薏仁山药玉米芯子燕麦……各种好吃的

2. 成品粥，无盐无油，油脂靠香肠，盐味靠海米，还算美味

3. 清单

4. 这就相当单一了 主要快嘛

小贴士

为什么那么多白萝卜？因为医生说我要多吃煮熟的白萝卜补气，为什么总有木耳？因为老妈买的多……帮忙销库存……每天看心情做做吃，差不多已经习惯了，偶尔偷偷嘴，慰藉一下寂寞的胃，毕竟一个爱吃的人，一下什么也不给吃，太痛苦了……做人最重要是开心咯
以后还会继续吃这些，目前一个月已经瘦了7斤，很满意啦！毕竟不是很痛苦，也没特别去运动，特别想吃的时候也都满足了自己，以后，能坚持一天算一天！感谢这一个月的自己，抱抱