吃自己的，让别人老去吧

我是一只死要好看的天秤。70后。

如何在要好看的征途上摆脱时间的追杀，是比任何美衣美食美妆都有意义的事。

身高169cm，目前体重56kg，骨骼肌27.6kg，体脂百分比10.8%，内脏脂肪等级2（10以下可视为健康，最低1），能跑半程马拉松，能做引体向上。三围84-64-91。
（2015.7.2 体重59kg，骨骼肌28.5kg，体脂百分比12.9%，半马最好成绩1:48:36，引体向上5-6个。）

大学英语教师一名，此生学习过的唯一才艺是中国画，前半辈子与任何体育运动项目无关，一切只是来自这大半年的吃喝和训练。

突然想到在下厨房这个聚集了史上最多要好看要好吃的女性的地儿，与诸位分享如何以美食吃出健康好身体的实践经验，以及尽自己所能，扭转以轻、瘦、弱为美的三观。人生苦短，哪能饿着自己，又哪能浪费这自然界最优秀的舌尖去吃那些有的没的：人类走到今天，靠的不是什么粉什么醇什么针，而是活生生的，食物。

用料  

吃自己的，让别人老去吧的做法  

1. 先确定你不是无辣不欢，而是无肉不欢。

2. 然后确定你不是无酒不欢。

3. 然后，基本就可以开始了。