雪燕桃胶皂角米银耳莲子红枣红豆百合葡萄干枸杞桂圆大补汤~
突然想喝甜汤,发现家里被我买了一堆食材,可以用来煲一锅丰富营养全面的补气养血靓汤,做起来啦,你家里有啥就尽量放,越丰富越好~
用料
银耳 | 1朵 |
桃胶 | 20克 |
水 | 若干 |
皂角米 | 10个 |
百合 | 100克 |
桂圆 | 20个 |
红枣 | 8颗 |
枸杞 | 30粒 |
葡萄干 | 50克 |
莲子 | 50克 |
红豆 | 25克 |
雪燕 | 5克 |
大米 | 半杯 |
雪燕桃胶皂角米银耳莲子红枣红豆百合葡萄干枸杞桂圆大补汤~的做法
银耳泡发,洗净,撕成小朵,皂角米泡发,洗净,待用~
百合,红枣,桂圆,枸杞,红豆,莲子,葡萄干,洗净,备用~
桃胶提前泡发五个小时,挑去杂质,继续泡发~
雪燕泡发,真的是壮观,挑啊挑,我是真的累,还是有一点点杂质,放弃了,就这么用吧~
所有的东西放进锅里,等待成品,出锅,可以调入冰糖或者红糖,或者牛奶,花胶啥的,总之,补气补血补起来~
小贴士
1.补中益气:桃胶皂角米雪燕中富含表皮生长因子和促进细胞分裂的激素、多种氨基酸和胶原蛋白等成分,具有滋阴润肺、补中益气作用,具有补而不燥的特点,能促进血液循环,促进胃消化和肠道吸收力,治疗盗汗、咳血等症状,同时对胃气虚、胃阴虚所导致的反胃干呕等症状也有一定的缓解。
2.润肠通便:雪燕泡开后能发挥到减肥润肠通便的功效,能协助减肥润肠通便、紧致肌肤。
3.美容养颜:桃胶皂角米雪燕具有美容养颜的功效,可以有效补充人体所需的胶原蛋白,达到紧致皮肤的作用,可以使得皮肤变得光滑,水嫩。
4.补铁补钙:桃胶皂角米雪燕其中的钙离子和铁离子也比较多,对于骨质疏松和贫血现象有很好的治疗作用。
5.降低血脂:每日适当的吃点桃胶皂角米雪燕能具有很非常好的降低血脂的功效。
桃胶皂角米雪燕是最佳拍档,再加上银耳莲子红枣红豆桂圆枸杞葡萄干百合的加入,完美了,美容养颜是其次,补气养血安神助眠是真的可以有~
调入冰糖牛奶,甜品有没有这么完美健康养生的~
-
几句汤食谱做法大全,超简单的几句汤做法步骤
妈妈的味道用料盐适量几句汤的做法几句洗好水沥干锅里放水,盐少一点、味精、姜、糖一点水沸一会放几句,滚一两下,再老酒一点、味精一点、葱放进出锅。...
-
肉丝黄豆芽食谱做法大全,超简单的肉丝黄豆芽做法步骤
用料肉丝200克黄豆芽300克料酒勺盐克生抽勺老抽醋料酒姜葱美人椒2根杭椒8个肉丝黄豆芽的做法肉丝加生抽老抽料酒姜拌匀腌制十分钟豆芽洗净,美人椒杭椒切段,葱切段锅里倒油先把肉丝炒下盛出接着炒豆芽,倒入肉丝,加生抽醋盐十三香,炒熟即可下饭...
-
5月30——6月10日的烹饪做法,大厨教你详细做法
5月31日半天,未做6月1日儿童节放假,未做,6月2日身体不适,未做,6月3日端午假期,未做用料盐适量克5月30——6月10日的做法红豆发面饼玉子豆腐虾仁蒸蛋糕青椒炒肉炒鲜蘑紫米饭孜然羊肉木耳炒腐竹菠菜汤红枣米饭脆皮鹌鹑蛋炒杏鲍菇凉拌黄瓜红豆发面饼凉拌茄子炒豆腐酱焖...
-
超简单肉肉大烧卖的做法和图解,超简单肉肉大烧卖怎么做更好吃
可以做16个左右用料肉糜400克洋葱330克生抽1.5勺料酒1勺淀粉2大勺香油1.5勺黑胡椒适量馄饨皮16张超简单肉肉大烧卖的做法洋葱切丁,所有东西搅拌在一起可以在碗里先分好几份搓成球状每个球球上盖上一张馄饨皮,捏几下锅里放油,烧卖屁股朝下,先中大火煎1-2分钟加入半...
相关文章
- 懒人减肥版-出胶快-桃胶皂角米雪燕红枣枸杞莲子银耳羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 银耳莲子桃胶雪燕皂角桂圆红枣枸杞羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 桃胶皂角米雪燕红枣百合银耳汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 桃胶雪莲子银耳莲子百合红枣枸杞桂圆蔓越莓的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 桃胶莲子百合桂圆红枣枸杞银耳根的详细做法,桃胶莲子百合桂圆红枣枸杞银耳根做法技巧
- 皂角米银耳百合莲子枸杞红枣糖水的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 桃胶雪燕皂角米红枣枸杞金耳汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 桃胶雪燕皂角米丑耳红枣枸杞桂圆补血养颜羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 桃胶皂角米雪燕雪耳莲子枸杞红枣羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 雪燕桃胶皂角米银耳红枣百合莲子雪梨枸杞汤的烹饪做法,大厨教你详细做法