懒人减肥版-出胶快-桃胶皂角米雪燕红枣枸杞莲子银耳羹
减肥可以换代糖,这个菜谱是蜂蜜调味哦(´-ω-`)
出胶不用半小时的秘籍:
1-泡了一晚的雪燕
2-泡了一晚的银耳(选容易出胶的银耳干)
3-银耳煮之前要切碎
4-刚放银耳时和第一次开锅盖后筷子搅拌一会儿
5-水不用放太多(食材的2-2.5倍即可)
用料
银耳 | 半朵 |
桃胶皂角米雪燕 | 一包 |
枸杞 | 适量 |
红枣 | 适量 |
去芯莲子 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
懒人减肥版-出胶快-桃胶皂角米雪燕红枣枸杞莲子银耳羹的做法
高压锅放银耳,水不用放太多,水沸腾后用筷子搅拌一下
放桃胶皂角米雪燕和去芯莲子,高压锅压15分钟
打开锅盖,用筷子搅拌片刻,放红枣和枸杞,高压锅压10分钟
完成ԅ(¯﹃¯ԅ)
再放了一些蜂蜜,或者健康的代糖
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