牙齿治疗期间的饮食

菜谱3.27W

由于牙齿护理不好，发生龋齿导致拔牙，根管治疗等一系列治疗，痛苦只能自己知道，连吃饭都成问题，牙齿咀嚼东西就疼，只能吃流食度日，好在家里有破壁机，绞肉机等工具，解决了吃饭难题，每天既要填饱肚子又要保证营养，所以把自己做的食谱公布出来，供需要的朋友借鉴。

1、早餐：每天最少保证一个鸡蛋。喝牛奶，
蛋花牛奶，做法：锅中加水烧开，鸡蛋用碗打散放入开水中成鸡蛋花，关火放入奶粉，麦片，蜂蜜，南瓜泥，红薯泥，土豆泥等自己喜欢吃的东西就可以了。
蒸鸡蛋羹，豆腐脑
2、午晚餐。
    五谷杂粮糊，根据家里的东西随便放就可以了，我做的里面有黄豆，红小豆，花生，核桃，莲子，红枣，芝麻，大米，小米，胡萝卜，山药，百合，亚麻籽，板栗，每种来一点不要太多，合起来有小半碗加水到600～800毫升，否则太稠会糊。提前泡一下，用破壁机豆浆功能完成。
      肉蓉糊，用鸡胸肉或猪里脊肉放到绞肉机中绞成肉沫，再放入盐，葱姜，自己喜欢的蔬菜，如白菜，小青菜，胡萝卜，莲藕，西兰花
香菇等继续打成肉蓉，放入小锅中，加凉水（热水肉容易成块）搅匀放在炉子上煮几分钟，加入适量牛奶，淀粉或面粉，继续煮熟，根据自己口味加入调料，出锅后加点香油曾香。但是不能吃辛辣刺激的调料，如胡椒，辣椒，咖喱等

   3、果汁，每天要喝一杯果汁补充因蔬菜摄入不足带来的微量元素的缺失。
     苹果香蕉汁，苹果猕猴桃汁，苹果黄瓜香蕉汁，香蕉橙子苹果汁，苹果胡萝卜汁，番茄梨汁，白心火龙果梨汁等。打果汁时加适量开水，打出来的汁是温的，喝起来对牙齿不刺激。