好孕期间安心饮食
进入了孕后期,又正好进入了秋冬季节,为了增强自身和宝宝的抵抗力及多种微量元素,作为海边姑娘,最终选择了它——海参!
用料
纯淡干海参 | 1-12只随个人喜好 |
好孕期间安心饮食的做法
取适量纯淡干海参,根据个人食量,时间来定~(可以一次性多泡发几头,省时省力)
换水泡发
每12小时更换一次纯净水,放置于冰箱冷藏室内低温泡发
泡发48小时后,取出海参沙嘴。
冷水入锅,大火烧开后,转中小火煮沸,20-40分钟,根据个人口感来定。
煮沸后,自然放凉,更换纯净水,放置冷藏室泡发12小时,即可食用。吃不完的可以放置冷冻,随吃随取即可。
小贴士
1-记得每12小时更换一次水,利于海参的泡发。
2-宝妈可以在孕后期吃1-2个月,有助于宝宝生长,也可以提高宝妈自身的免疫力。
3-现在是野生海参的打捞季节哦~如果有需要可添加微信号:Dtian_721随时咨询哦~
上图纯本人无P图操作,本人食用中~
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