水煎烧烤味鸡胸肉（无油无蜂蜜无淀粉版）认真减脂

疫情在家，养肥了吧？哈哈哈哈 鸡胸肉加锻炼，走起。在知乎上找了个食谱，里面每天都有鸡胸肉，可是有时候真的不下咽。看到的菜谱都是油煎，蜂蜜，淀粉，让口感更好。但是，我是个恨人。😂昨天开始食谱，加上keep运动，昨天到今天掉了2.5斤。不…夸张。

用料  

水煎烧烤味鸡胸肉（无油无蜂蜜无淀粉版）认真减脂的做法  

1. 鸡胸肉切丁，放入生抽，盐，花椒粉。拌匀，放入冰箱冷藏腌制2小时。

2. 锅里放入清水，烧开。

3. 放入腌好的鸡胸肉。不停翻翻。

4. 再放入老抽和葱段。增加香味。

5. 拿铲子切开一块，看看里面有没有熟透。大火收汁。

6. 然后撒入孜然，辣椒。就起锅啦。减脂～美味。两不耽误。

小贴士

有嚼劲，又美味。还瘦。可～