一日绿茶柠檬饮用水
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用料
柠檬 | 1个 |
绿茶 | 1克 |
水 | 1.5l克 |
一日绿茶柠檬饮用水的做法
准备一颗柠檬+一个绿茶茶包+一瓶1.5L的矿泉水。首先把柠檬切成薄片;接着把其中一半柠檬片的挤成汁兑到水瓶里,另外的一半直接整片放入水中;然后再拿一个的小杯子,倒入少量水,将绿茶茶包放入水中浸泡二十分钟左右;最后将泡好的绿茶倒入水瓶中,摇一摇就阔以喝啦。
卤水二妹原文:
[cp]俺来揭秘下抖人那里最近很流行的女团水,这个方法之前Luna和恩地都有分享过 阔以用来消肿。
之所以能够帮助减肥是因为绿茶有儿茶素,这种抗氧化物之前也说过🉑减少身体对热量的存储,另外柠檬中的维生素C还能帮助人体吸收三倍的儿茶素,多喝水也可促进新陈代谢,所以没啥神奇的。
像经常水肿,或者不太喜欢喝水的姐妹我觉得是阔以试试的,如果不太能接受了绿茶和柠檬混合的味道,单喝绿茶也是有一样的效果滴。
🙋🏻♀️具体方法:准备一颗柠檬+一个绿茶茶包+一瓶1.5L的矿泉水。首先把柠檬切成薄片;接着把其中一半柠檬片的挤成汁兑到水瓶里,另外的一半直接整片放入水中;然后再拿一个的小杯子,倒入少量水,将绿茶茶包放入水中浸泡二十分钟左右;最后将泡好的绿茶倒入水瓶中,摇一摇就阔以喝啦。
不过俺必须要提醒大家一下的是,不要光喝水不吃饭哟,很不健康!减肥主要还是靠运动和饮食两方面的控制,这些只是辅助,不要过于依赖,还有绿茶中有咖啡因,咖啡因不耐受的姐妹就不建议喝了,柠檬汁酸性太强,也不建议空腹饮用!![/cp]
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