减脂清爽的蔬果汁

分享几款夏天经常喝的清肠减脂蔬果汁.

用料  

减脂清爽的蔬果汁的做法  

1. 菠菜 黄瓜 猕猴桃 姜 奇亚籽 枫糖➕水 打成汁

2. 菠萝 菠菜 欧芹 奇亚籽 姜 枫糖 柠檬汁 ➕水 打成汁

3. 菠菜 黄瓜 木瓜 梨 亚麻籽 姜 枫糖➕水 打成汁

4. 杏仁 香蕉 菠菜 西芹 猕猴桃 奇亚籽 枫糖➕水 打成汁

5. 集合

6. 集合

7. 集合

小贴士

打蔬果汁时加少许生姜比较好.冬吃萝卜夏吃姜.尤其夏天都喜欢吃冰的.姜可以促进血液循环.中和寒性水果.早上喝一杯带生姜的蔬果汁对身体比较好.而加了枫糖不会太辣.
你也可以按照自己喜欢的蔬菜水果搭配在一起，也可以加入牛奶、杏仁奶，那就成了奶昔，也很好喝.
但是芹菜和黄瓜最好不要一起打.相克🤨黄瓜中含有维生素C分解酶，如果和芹菜同食，那么芹菜中的维生素C就会被分解破坏，因而会大大降低其营养价值.所以我们还是分开打汁比较好😅