Vitamix版-胡萝卜鸡蛋煎饼

这道食谱作为减肥期间的主食食用可提供丰富的碳水化合物，胡萝卜素以及大量减脂增肌期间需要的优质蛋白质，可以搭配其他蔬菜一起食用，营养丰富，操作简单。

·热量 468.3Kcal
·蛋白质 19.6g
·脂肪 16.7g
·膳食纤维 2.1g
·碳水化合物 59.8g
·Na 195.7mg

用料  

Vitamix版-胡萝卜鸡蛋煎饼的做法  

1. 食材展示

2. 将食材依次放入Vitamix容杯中，盖上杯盖

3. 将转速缓慢调至10，搅拌40秒或搅拌细腻即可

4. 混合均匀的面糊用热油中火煎熟即可。

5. 好吃的胡萝卜鸡蛋煎饼即刻完成。

小贴士

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