藏红花鲜蔬汤
❣❣藏红花是珍贵的中药材,味道独特,具有强大的生理活性,女生常吃还能改善肤色淡斑养颜。我用的是伊朗产的藏红花。
🍲🍲芹菜和紫洋葱香味强烈,白菜水煮后口感柔软,纤维丰富,红枣增加甜味。
一款不需要肉也能做出鲜香浓郁滋味的蔬菜汤,而且只需十五分钟😉
健康低脂,味美简单🎉
用料
藏红花 | 适量 |
洋葱 | 一份 |
芹菜 | 一份 |
白菜 | 一份 |
红枣 | 两颗 |
香油 | 少许 |
藏红花鲜蔬汤的做法
芹菜茎两根,紫洋葱两瓣,白菜适量
芹菜洋葱切粒,白菜洗净切细
热油下锅先炒香芹菜和洋葱,盐调味,这时已经非常香了
下白菜,略炒加水,水没菜面
大火煮开后,红枣切丝,香油下锅,转中火保持滚的状态,红枣能带来汤底甜味,丰富味道。
下藏红花适量,盖盖继续煮10分钟即可
起锅撒葱花几颗🎉汤底鲜香,白菜柔软饱吸汤汁,健康又饱腹。
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