四季宝大拌菜
1.芝麻菜的营养价值很高,而且还可以促进代谢,帮助生长,具有促进食欲的作用,而且还可以有提高免疫力和体质作用。
2、芝麻菜含有丰富的膳食纤维,对于人类高发的便秘也有很好的调理功效,可以起到润燥和滑肠的作用。
3、每100克芝麻菜中的水分含量占比92%,蛋白质约有0.3克,脂肪占有0.1克,碳水化合物约有0.4克。芝麻菜有兴奋、利尿和健胃的功效,而且芝麻菜对久咳也有特效。
用料
芝麻菜 | 1把 |
苦菊 | 1把 |
黄彩椒、紫甘蓝 | 半个、几片 |
小柿子 | 5-6个 |
调料 | |
四季宝柔滑花生酱 | 一勺 |
枣花蜜 | 一勺 |
香油 | 1勺 |
水 | 3勺 |
美极鲜味汁 | 1勺半 |
四季宝大拌菜的做法
紫甘蓝洗净切丝,苦菊洗净,黄彩椒切丝
芝麻菜洗净
四季宝柔滑花生酱,0蔗糖.0盐,0反式脂肪酸
开盖看非常细滑
取一勺四季宝柔滑花生酱
香油
拌匀
来点美极鲜鲜味汁
一勺枣花蜜
加水一起搅拌
拌至顺滑
小贴士
选自己喜欢的蔬菜
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