减脂营养拌菜+太太乐鲜鸡汁快手菜

因为疫情原因在家呆的长了不少肉，天气也渐渐暖和起来了，是不是该考虑考虑减肥了呢？最近研究了几款减脂营养餐，又美味又营养，口味也超级赞👍，大家可以试试

用料  

减脂营养拌菜+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法  

1. 准备好原料，腐竹提前三小时用温水浸泡，木耳用清水泡发备用，胡萝卜，洋葱青椒根据喜好切成喜欢的形状

2. 将除洋葱之外的原料放入开水锅中焯熟，锅开后约两分钟即可

3. 放入凉水中过凉备用

4. 准备料汁：两勺白醋，盐适量，一勺味极鲜，半勺太太乐鲜鸡汁（味道很鲜美无需加太多），辣椒油适量，几滴香油

5. 将料汁搅拌均匀倒到备好的菜中，拌匀即可

6. 喜欢麻辣口感的可以适量加点花椒油，口味根据个人喜好，因为是减脂餐所以没有做的太咸，味道也是很赞的，特别快手，大家不妨试试