莲藕苹果糊（7月＋）

莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。
      苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁，又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C，可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶，在腹痛或者腹泻时，能发挥一定的整肠效果。

用料  

莲藕苹果糊（7月＋）的做法  

1. 1️⃣准备好食材

2. 2️⃣莲藕洗净，去皮，切小块。

3. 3️⃣放入辅食机

4. 4️⃣打成泥

5. 5️⃣苹果洗净，去皮，切小块

6. 6️⃣同样放入辅食机打成泥（苹果氧化变黑是正常现象，妈妈们不用担心哈）

7. 7️⃣将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中，小火熬煮熟，过程中用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

8. 8️⃣最后，装入碗中，这道辅食就完成了～

9. 9️⃣赶紧给宝宝试试吧(  ˃᷄˶˶̫˶˂᷅  )

小贴士

想学更详细更多辅食可以加我微信810531697进辅食群