果味米糊

宝宝尝试过并且没有过敏的食物，我们就可以混合添加了啦！适合6月+宝宝

用料  

果味米糊的做法  

1. 食材准备

2. 不要焯的太老，营养会流失

3. 刚添加辅食的宝宝可以调稀，后面慢慢过渡到粘稠

4. 小月龄要打成细腻的泥状

5. 核桃油也可以。但家里的食用油、调和油是不适合给宝宝生吃的

6. 搅拌后开吃吧！

小贴士

红心火龙果的营养价值比白心的更高吗？
♥ 首先肯定的是，火龙果无论是红心还是白心，所含的营养物质如蛋白质、维生素、膳食纤维等区别并不大，都是适合孩子食用的水果。
♥ 两种火龙果的区别在于颜色。让红心火龙果红得发紫的色素，就是甜菜红素，而白心火龙果没有这种天然色素。
♥ 口感上，红心火龙果也要比白心的更甜一些，所以红心的热量稍微高一点儿。不过，没有研究表明红心火龙果会促进发胖，正常吃无需担心的。
♥ 总结一下：不管是红色还是白色，火龙果都是健康又营养的。如果你喜欢甜甜的口味，就选择红色的吧！