苹果糙米米糊
米糊,在我家非常受欢迎。
仔仔特别喜欢喝甜的米糊,出于饮食健康理念,我一般很注意家人糖分的摄入量,多是用水果本身的糖分来做甜味剂,能不加糖的尽量不加糖。
今天用了甜甜的大苹果,再加上糙米做了米糊,入口丝丝甜意,香滑的米糊不经意间便满足了味蕾。
不管是匆忙的早上还是安逸的午后,用破壁免滤豆浆机来一款清香的苹果糙米米糊,我想你定然无法拒绝
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维和胡萝卜素。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等功效。
糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素,有所谓生命之源的胚芽和丰富的膳食纤维。营养是完整的、全面的、天然的。
用料
苹果 | 190g |
糙米 | 30g |
糯米 | 60g |
水 | 900ml |
苹果糙米米糊的做法
准备好材料
苹果块放入豆浆机
米淘洗干净 放入
加入水
接通电源 选择米糊键
滴滴声后 米糊ok
盛出
美味即可开享^_^
小贴士
苹果尽量切小块
苹果要选择甜的 如果带酸味 加热后酸味会愈加浓烈
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