最近睡眠不好,明明睡了很久还是感觉自己没睡醒的,赶紧试试吧,全家老小都适合
脾胃乃后天之本,如果一个人的脾胃不好,吃进去的东西都不能转化为营养滋补身体,通俗来说,就是不吸收。
今天推荐一款全家老少都适合的的汤-《五指毛桃猪骨汤》,五指毛桃有一股淡淡的奶香味,浓郁而持久,常常出现在广东人的家常汤谱中。秋冬进补前先来一碗五指毛桃汤健脾、开胃、消食,冬天的滋补汤才能更加地吸收。
功效:健脾祛湿,舒筋活络、行气利湿
材料:野的五指毛桃、土茯苓、茯苓、薏米(炒过的)、炒制的扁豆、红枣
五指毛桃:清肝利胆、清热健脾芡实:健脾益气茯苓:利水渗湿
气味芳香,可以解郁祛湿,我儿子超爱喝
这个方适合3-4人
用料
五指毛桃 | 25g |
炒制薏米 | 20g |
炒制扁豆 | 20g |
茯苓 | 20g |
土茯苓 | 15g |
黄芪 | 10g |
红枣 | 3-4颗 |
最近睡眠不好,明明睡了很久还是感觉自己没睡醒的,赶紧试试吧,全家老小都适合的做法
先把大扇骨焯水,把浮沫洗干净
2.把全部汤料洗干净,一起放汤煲里煲1小时左右,看看我的五指毛桃,不是超市那种一扎扎的,那个功效没这个好,一定要选无硫野生的
等待一个小时咯
这种包好一包包的,就不用囤太多材料,方便又新鲜,平时太忙洗洗丢进去就可以了😌
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