拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠
儿童食谱1.65W
拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡
眠
对于女性而言,睡个好觉,比什么保养品都管用,反而睡不好,皮肤长斑长痘,暗黄发黑,眼袋,熊猫眼都会找上来,时间长了,肝脾阴血不足就会心神不安,si眠、多梦、醒后难入睡。经常不能获得正常睡眠的朋友一定要试试这个食汤
用料
酸枣仁 | 10克 |
百合 | 6克 |
茯苓 | 4克 |
桑葚 | 3克 |
桂圆 | 3克 |
玉竹 | 3克 |
莲子 | 3克 |
枸杞 | 2克 |
红枣片 | 2克 |
甘草 | 2克 |
拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠的做法
材料配合,直接养生壶煮就好,每晚临睡前一小时喝
这个用量比较温和,喝到睡眠好就可以不喝
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