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有肉有蛋的减脂餐

菜谱1.44W
有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

生菜 一颗
鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
虾 4只
黄瓜 1根
胡萝卜 半根
蒜末 3瓣
芝麻 适量
辣椒面 适量
生抽 3勺
蚝油 1勺
陈醋 1勺

有肉有蛋的减脂餐的做法  

  1. 生菜焯水，捞出控干水分

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 鸡胸肉冷水下锅加料酒姜片焯水，放凉撕成小块

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 虾焯水剥壳

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 白煮蛋切小块

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 胡萝卜，黄瓜切丝

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 准备一个小碗加蒜泥（喜欢吃辣的可以再加小米辣，味道会更好）

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 辣椒粉

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 芝麻，泼热油

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

  9. 生抽

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第10张

  10. 蚝油

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第11张

  11. 陈醋

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第12张

  12. 搅拌均匀（可以加半勺代糖提鲜）

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第13张

  13. 淋上酱汁，开动啦😋

    有肉有蛋的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第14张
标签：有肉有蛋的减脂餐 好吃 有肉 减脂餐

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