番茄螺旋意面(纯素版)
菜谱6.56K
个人很喜欢螺旋意面的口感~
搭配番茄,非常美味~
低脂低热量,减脂推荐~
用料
意大利面 | 160g(食材均为双人份) |
西红柿 | 1个 |
洋葱 | 0.5个 |
胡萝卜 | 1根 |
番茄酱 | 1勺 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
番茄螺旋意面(纯素版)的做法
煮面:水开后加入适量盐及橄榄油,然后加入意面,煮10分钟后捞出过冷水沥干(可加入西兰花煮3分钟左右捞出作为配菜)
备料:煮面的同时,将胡萝卜、洋葱切片,番茄切块备用
制酱:大火加入少量橄榄油,洋葱爆香,再加入胡萝卜翻炒,最后加入番茄。番茄略微变软后,加入适量番茄酱和水,转中火将胡萝卜及番茄煮软,加入适量盐收汁。
转小火,将意面加入炒锅,加适量黑胡椒粉,拌匀,出锅~
-
蔬菜丑丑包食谱做法大全,超简单的蔬菜丑丑包做法步骤
虽然名字叫做丑丑包,但是烤箱出来后的蔬菜包,有着绿色的蔬菜、黄色的奶酪、橘色的胡萝卜,色彩丰富,一点也不丑~这次带来的食谱,一定难不倒各位妈妈们啦!让我们带着自家娃一起,做起来~食谱by丸子妈妈用料高筋面粉(面团材料)230克糖(面团材料)15克盐(面团材料)2克酵母(面团材料)3...
-
蚬精 - Rosalina的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料蚬姜蚬精-Rosalina的做法蚬子泡水,吐沙后清洗干净,沥干姜切片,放入蚬子搅拌均匀蚬子上汽蒸15分钟,取出汤汁完成。...
-
非常好吃的甜酸口腌黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
现在日本非常流行的一种腌菜做法、腌黄瓜、食材简单、用料少、做起来也是非常简单。早上做、中午就可以吃、真是超级好吃、超级下饭。用料黄瓜1000克盐两小勺(用来给黄瓜杀水)姜20~30克白糖200克(最好用三温糖)酱油300cc醋。50cc非常好吃的甜酸口腌黄瓜的做法黄瓜这...
-
减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道菜洋名叫夏苏卡,别名北非蛋,哈哈哈哈,土名就是柿子圆葱卧鸡蛋!味道的灵魂在于,加了有辣感没辣味的甜椒粉,让整个菜吃起来酸甜微辛,口味丰富,特别开胃!适合搭配干巴无味的法棍或者全麦面包片,面包蘸上汤汁,绝美!还可以加入其他喜欢的蔬菜,豌豆玉米粒芦笋等,很适合减脂期。...