减脂餐第二天午、晚餐

用料  

减脂餐第二天午、晚餐的做法  

1. 大米、野米提早一晚焖烧杯煮好；木耳、冬菇、红萝卜、油麦菜灼熟加几滴酱油调味；银鳕鱼少油煎熟。开吃喽。