辅食 南瓜鸡蛋红枣黑芝麻米粉泥

南瓜含有丰富的碳水化合物，糖，蛋白质以及维生素，钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝提供全面营养
鸡蛋的营养就不用说了，蛋清我也早就让宝宝开始吃了，年糕妈妈辅食日志那本书中已经提到只要宝宝吃几天蛋黄不过敏就可以食用蛋清了，最新的科学喂食！
黑芝麻含有脂肪和蛋白质，糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙铁镁等营养成分，又能补钙又能预防贫血活化脑细胞，是个非常不错的配料
红枣有助于预防宝宝过敏，甜甜的味道宝宝很喜欢

给宝宝吃了几天绿菜后，可以吃这道辅食，甜甜的味道小朋友一定会喜欢的

用料  

辅食 南瓜鸡蛋红枣黑芝麻米粉泥的做法  

1. 准备好食材，洗净准备上蒸锅

2. 鸡蛋可以是煮熟的，也可以弄成蛋羹，加少量水，我这里整颗鸡蛋包括蛋清

3. 我蒸了十分钟，南瓜应该切开熟的更快，十分钟后南瓜还没熟透，所以又单独将南瓜多蒸了五六分，筷子戳穿即熟透，我这里选用的贝贝南瓜，口感更软绵香甜

4. 蒸好的红枣去核，熟芝麻碾碎备用

5. 红枣加一点温水打成泥，南瓜加点温水打成泥，为省事可以一起打，因为我觉得今天红枣有点多，所以单独打的，多余装至辅食盒冷冻了

6. 倒入半份蛋羹，高铁米粉，南瓜泥，红枣泥，撒入黑芝麻即可

7. 搅拌在一起就可以让宝宝开吃啦

小贴士

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