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比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼

菜谱1.91W
比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图

超肥美的香菇Q弹不输鲍鱼

用料  

香菇 16朵
蒜蓉 30克
香葱碎 50克
过滤水 50克
陈醋 1大勺
蚝油 2大勺
生抽 1小勺
花生油 1大勺

比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法  

  1. 香菇洗净、切掉根部，划井字格。

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第2张

  2. 焯水

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第3张

  3. 热锅凉油

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第4张

  4. 两面煎

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第5张

  5. 加入蒜蓉和过滤水

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第6张

  6. 煮开

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第7张

  7. 加入香葱碎

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第8张

  8. 加入料汁

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第9张

  9. 翻炒均匀

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第10张

  10. 食之

    比肉还好吃、吃不胖の超低卡美食：香菇素鲍鱼的做法步骤图 第11张
标签：超低 比肉 美食 吃不胖 鲍鱼

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