三色藜麦粽
菜谱3.1W
每年的端午节都是糯米咸粽或粘米咸粽,得知藜麦含有丰富的维生素,蛋白质含量很高,提高免疫力含有人体所必需的氨基酸,可以增强免疫力,而且还是一种低果糖低葡萄糖的食物,所以尝试创新,我的朋友吃过都说好吃😋
用料
三色藜麦,红豆,花生,栗子,咸蛋黄,咸猪肉,糯米 |
三色藜麦粽的做法
洗干净三色藜麦和糯米后,将红豆,花生糯米,三色藜麦搅拌混合
用粽叶将所有的材料包裹好,煲三小时。
美味的三色藜麦粽出炉了😜
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