减脂早餐“粉拿铁”
菜谱2W
减脂早餐🍹
粉拿铁,少女心主题🌸
戒掉奶茶和加工类饮料☕️
做自己的小公主👸
用料
紫甘蓝 | 3片(约50克) |
香蕉 | 1根(约80克) |
凤梨 | 一片(约150克) |
苹果 | 半个(约150克) |
自制酸奶 | 200克 |
奇亚籽 | 15克 |
生腰果 | 一把(约30克) |
纯净水 | 200克 |
减脂早餐“粉拿铁”的做法
小贴士
苹果皮非常有营养,建议不去掉。
苹果、紫甘蓝3个5先清洗一下。
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