减脂-风靡全球绿拿铁
菜谱1.81W
春天来了 绿拿铁减脂圣品 一起来一杯
有的朋友喝不惯 一开始可以增加水果的比例 然后逐渐增加蔬菜的量减少水果的量
蔬菜水果7:3 可以加一把蒸熟的黄豆一起打可完全代餐
用料
羽衣甘蓝 | 100克 |
坚果 | 一把 |
蔬菜 | 100克 |
水果 | 50克 |
椰子水(水) | 250克 |
减脂-风靡全球绿拿铁的做法
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