广东靓汤- 适合夏天饮用 冬瓜系列“一”
菜谱2.93W
夏天煲汤的最佳搭档莫属冬瓜🤨
冬瓜清热解暑,搭配煲汤的材料可算是百搭。
接下来推荐一款好喝消暑健脾除湿的一款汤水👍🏻
给各位小姐姐。
汤水是两人份量。材料可根据人数适量增加
薏米
夏秋季和冬瓜煮汤,消暑利湿。
茨实
健脾除湿,固肾益精。
茯苓
利水消肿,健脾补气,宁心。
用料
扇骨 | 500克 |
冬瓜 | 500克 |
玉米 | 1根 |
红萝卜 | 1根 |
薏米 | 适量 |
茨实 | 适量 |
茯苓 | 适量 |
蜜枣 | 两个 |
姜 | 两片 |
盐 | 适量 |
广东靓汤- 适合夏天饮用 冬瓜系列“一”的做法
材料准备好,扇骨汆水,沥干,备用。
冬瓜切大块
将所有材料放进锅中,加适量的水(根据人数而定)。大火煮沸后转小火,煮1小时30分。
放盐调味即可饮用。
小贴士
薏米
禁忌:孕妇及便秘者忌用,滑精、小便多者不宜食用。
两人份加的水2L
可根据自己喜好的适量增添哟~
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