黎麦鸡胸肉饼

减肥又戒不了口的你，这款能解馋又营养的鸡肉饼特别适合哦

用料  

黎麦鸡胸肉饼的做法  

1. 鸡胸肉250克切小
   玉米粒100克
   黎麦70克
   洋葱40克
   全麦粉50克
   盐适量
   胡椒粉适量

2. 黎麦和玉米粒和400克水入主锅设置15分钟100度速度1，然后沥干，清空主锅
   

3. 主锅放入鸡胸肉和洋葱

4. 设置10秒速度6，不用倒出来

5. 放入：
   煮熟沥干的玉米黎麦
   全麦粉50克
   鸡蛋2个
   胡椒粉适量
   盐适量
   
   

6. 揉面模式2分钟

7. 就这样

8. 分成8个饼状

9. 烤箱预热190度，中层25分钟，18分钟时翻一下面

10. 时间到好了，可以包生菜番茄，也可以淋上黑椒酱或者番茄酱