幼儿辅食青菜米粉6+
青菜中含有蛋白质,脂肪,多种维生素和钙,磷等矿物质以及大量粗纤维,能促进肠胃蠕动,帮助消化。特别是针对宝宝刚添加辅食引起的便秘,很有效果。
用料
青菜 | 两颗 |
温水 | 适量 |
婴幼儿米粉 | 适量 |
幼儿辅食青菜米粉6+的做法
1.准备两个青菜,用贝壳粉泡了10分钟,帮助去掉残留的农药。如果没有贝壳粉,可以用淡盐水来代替。
2..将锅里的水烧开后,放入青菜,煮2分钟左右,煮的时间太久,营养也会流失。
3.将煮熟的青菜捞出来,控干水分。
4.将青菜切碎,可提高搅拌的效率和细腻程度。
5.放到料理机或者辅食机里,加入白开水,刚刚浸没住青菜即可。煮青菜的水一定不要用,直接倒掉。
6.搅拌。
7.倒入筛网进行过滤!6个月的宝贝肠胃系统不完善,过多的青菜无法吸收,过滤后可添加一勺打碎的青菜纤维。
8.以过滤好的青菜汁
9.给青菜汁中添加适量米粉,(根据宝宝的食量进行添加米粉)进行搅拌即可!
小贴士
一份含有蔬菜纤维的米粉做好了!(宝贝刚开始添加辅食,可以调试的稀一些,多加一点水就可以)
-
米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面,中火蒸2分钟左右,冒泡后马上取出,铁盘放在凉水里过一下,要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面,否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘,表面会有水,很黏,揭不下来...
-
清蒸普提鱼食谱做法大全,超简单的清蒸普提鱼做法步骤
用料普提鱼1条约600克盐适量白胡椒粉适量姜片适量料酒适量香葱粒适量蒸鱼豉油适量食用油适量清蒸普提鱼的做法普提鱼清理干净,沥水改刀,盐、白胡椒粉、料酒、姜片腌制后待用。如果用蒸锅蒸:水开,隔水蒸6分钟即可。如果用蒸箱蒸:入蒸箱,100度,10-12分钟即可。(注:蒸箱的...
-
蔬菜丑丑包食谱做法大全,超简单的蔬菜丑丑包做法步骤
虽然名字叫做丑丑包,但是烤箱出来后的蔬菜包,有着绿色的蔬菜、黄色的奶酪、橘色的胡萝卜,色彩丰富,一点也不丑~这次带来的食谱,一定难不倒各位妈妈们啦!让我们带着自家娃一起,做起来~食谱by丸子妈妈用料高筋面粉(面团材料)230克糖(面团材料)15克盐(面团材料)2克酵母(面团材料)3...
-
18斤枇杷熬制了一锅糕,红糖去寒性,加了一只柠檬调味儿,超级nice,感谢相公剥皮也的详细做法,18斤枇杷熬制了一锅糕,红糖去寒性,加了一只柠檬调味儿,超级nice,感谢相公剥皮也做法技巧
...