夏日指南|鲜果缤纷杯
菜谱2.91W
正式进入三伏天,胃口连打折扣
无论熬夜看球、周末刷剧
随时随地都想抱个水果狂啃
懒癌发作的老慢,只想用梅森瓶开启水果大巡游
抢镜技能满分的健康鲜果
和蜂蜜界的交际花—原生枣花蜜搭配
不仅能减肥养颜,更能健脾胃、养血安神
此处给脾胃虚弱的小伙伴划!重!点!
用料
原生枣花蜜 | 2—3勺 |
西瓜 | 按喜好添加 |
黄桃 | 按喜好添加 |
圣女果 | 按喜好添加 |
梨子 | 按喜好添加 |
葡萄 | 按喜好添加 |
夏日指南|鲜果缤纷杯的做法
将各类水果洗净、切块或切片
西瓜切块
黄桃剔出果肉
圣女果对半切开
梨子切块
将西瓜块放入底层
随后铺上梨子
第三层,沿杯壁铺上圣女果
黄桃铺至第四层
放入两三勺原生枣花蜜,防止水果氧化
放一把葡萄置于顶层
最后用酸奶淋浇,丰富口感,就好啦
小贴士
1.夏季鲜果可任选,按喜好配置
2.蜂蜜选用原生枣花蜜,无冷饮不成活的夏日
更适宜饮用健脾养胃的枣花蜜
尤其是脾胃虚寒,易腹泻的人
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