月子餐愈伤通乳鲈鱼汤
菜谱3.28W
功效:补充优质蛋白和胶原蛋白,疏通乳腺,促进伤口愈合。
用料
大通草5克(药店有卖) | |
鲈鱼1条(500克) | |
干贝10克 | |
姜 | 5克 |
植物油20ml | |
开水2000ml | |
盐 | 克 |
月子餐愈伤通乳鲈鱼汤的做法
做法:1.热锅放植物油、姜片,把鱼两面低温煎黄;
2.加开水,加通草,大火煮开5分钟后转小火炖1~1.5小时,加入盐,分两顿食用。
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