大寶的孕期餐記錄

今天13+6，孕反沒那麼嚴重了。有心情做下飲食記錄。希望能堅持下去。我不會煮飯的，老公不在家，只能自己東拼西湊做各種簡單的食物。純屬自己記錄，不求大家表揚！

用料  

大寶的孕期餐記錄的做法  

1. 15/6晚餐，不願意下樓買菜。熱了番茄薯仔湯，鹽煎鯖魚，不能吃米飯（胃酸）選擇全麥麵包

2. 16/6晚餐：煎牛排，果仁菠菜，全麥麵包

3. 17/6早餐，菠菜牛柳面

4. 17/6晚餐：肉末雞蛋蝦仁蔥薑炒飯

5. 18/6晚餐，生日快樂🎂！不過要自己下廚！蠔油生菜，蒸鮑魚，斬料叉燒，香菇肉丸湯，玉米

6. 19/6早餐，煎蝦米腸粉配桂林辣椒醬，生菜肉丸湯。

7. 22/6，早餐：消化餅（已經吃了）粉葛赤小豆花膠筒骨湯，車厘子

8. 26/6早午餐😅雞蛋煎餃，車厘子

9. 26/6晚餐：煎鯖魚，白灼菜心，饅頭

10. 27/6早午餐：魚蛋拌麵，新西蘭紅蘋果，隨餐惠氏藻油

11. 28/6晚餐：菜肉包，荷蘭豆炒肥腸

12. 29/6早餐：純牛奶，消化餅，小蘋果，果仁。隨餐，藻油。