黑枸杞茶饮
黑枸杞含丰富花青素,女性朋友可以常年喝,滋补养颜。但是黑枸杞茶饮一年四季搭配不同的食材会有不同的功效。春天:黑枸杞+黄芪,补气血;夏天:黑枸杞+菊花,明目清肝火:秋天:黑枸杞+山楂,调脾胃;冬天:黑枸杞+红枣(红枣去核),旺血补肾。不同的茶饮还可以加点桂圆肉
用料
黑枸杞 | 5-8克 |
黄芪(春天) | 适量 |
菊花(夏天) | 适量 |
山楂(秋天) | 适量 |
红枣(冬天) | 3-5颗(去核) |
桂圆肉 | 适量 |
黑枸杞茶饮的做法
黄芪大约25克,红枣4颗,也可以加点桂圆肉
煲黄芪水,待水温将至40℃左右
过滤茶壶中放入适量黑枸杞
水温40℃左右的黄芪水冲泡黑枸杞
颜色超级漂亮
小贴士
1.黑枸杞不能用超过60度的水泡,否则会流失大量的营养,最好用40度左右的温水泡。
2.先用滚水泡其他搭配的食材,等水温降至40度左右再添加黑枸杞泡茶
3.这个茶饮如果感冒就不要喝(感冒时不适宜任何滋补饮食),感冒好了才能喝。
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