苦瓜香蕉酿蜂蜜
夏季吃苦瓜是最适合不过的了,苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒,与香蕉搭配既有解毒排毒的作用,因为香蕉有清热润肠,促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后,通过香蕉发挥作用排出体外。夏季由于天气的闷热,好多人都不愿意出门,整天呆在空调屋里,很少排汗,这样身体的毒素就会积攒的越来越多,从而引发各种疾病如:脸上长痘,皮肤过敏,便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素,还能起到减肥,祛痘的作用。做法简单,非常适合上班族以及不经常运动的人。
用料
苦瓜 | 1根 |
香蕉 | 2根 |
枸杞 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
苦瓜香蕉酿蜂蜜的做法
1.苦瓜洗好,苦瓜切头去尾,从中间切开。
2.用筷子把苦瓜心掏出来。锅中烧开水放入苦瓜焯1钟左右,捞出凉水泡2左右,捞出备用。
3.把香蕉塞到苦瓜里切片,放上枸杞、蜂蜜,苦瓜香蕉酿蜂蜜就好了!!!
小贴士
注意:香蕉的粗细要和苦瓜心差不多!
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