亚麻籽浓郁拿铁芋泥
送给喜欢芋泥的你我🙂
用料
荔浦芋头 | 1个 |
牛奶 | 两杯 |
糖 | 适量 |
咖啡粉 | 5克 |
亚麻籽 | 适量 |
亚麻籽浓郁拿铁芋泥的做法
最近疯狂热爱芋泥,替代早餐碳水,芋头一个,加小个紫薯可使颜色更深,去皮切好,上蒸锅40mine至芋头熟透放入盆内搅拌成泥,注意要趁热搅拌,加适量牛奶和糖,直到充分拌匀如图。
用勺将芋泥舀入容器内,玻璃杯可贴近杯壁制造悬挂感也更好看。用量完全取决于自己的心情😏
牛奶加热加入黑咖啡粉拌匀,我比较懒,有咖啡机的用咖啡机吧,做成拿铁,喜欢甜味加糖,趁热倒入装了芋泥的杯中,撒上亚麻籽,简单粗暴怕麻烦是我的主题😂
一杯简单的亚麻籽拿铁芋泥就做好了,里面含有不饱和脂肪酸,蛋白质,碳水,早餐满满的营养。ps黑咖啡可以加速一整天的新陈代谢帮助脂肪燃烧。不喜欢的可以去掉咖啡直接用牛奶也很好喝。
我一般先喝上面的拿铁和亚麻籽配着三明治,喝到一半就用勺挖着芋泥一起吃,真的太幸福了,滑滑的芋泥混着咖啡和奶香,开吃吧😋
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