亚麻籽杯
甜品2.77W
总热量375大卡
用料
奇亚籽 | 20 克 |
火龙果 | 半个 |
奇异果 | 半个 |
芒果 | 30克 |
牛奶 | 200克 |
燕麦 | 20克 |
亚麻籽杯的做法
首先准备食材
先把奇亚籽泡水泡发,火龙果切成块
奇异果切片
放入料理机中
搅拌成汁
火龙果汁中加入牛奶、奇亚籽。
首先在杯子底部放入奇异果片,倒入火龙果牛奶汁,在撒上燕麦,最后放上芒果块、
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