美味佳肴馆白灼鱿鱼 快手简单营养
菜谱2.1W
用料
| 鱿鱼 | 150克 |
| 酱油 | 少许 |
| 芥末 | 少许 |
| 蒜 | 1头 |
鱿鱼切块
锅加水，大火烧开，鱿鱼焯水2分钟
蘸料1： 芥末酱油
![白灼鱿鱼 快手简单营养的做法步骤图 第2张]( "白灼鱿鱼 快手简单营养的做法步骤图 第2张")
蘸料2：拍蒜酱油+香油
![白灼鱿鱼 快手简单营养的做法步骤图 第3张]( "白灼鱿鱼 快手简单营养的做法步骤图 第3张")
小贴士
- 主料一般做爆炒鱿鱼卷， 剩下的边角料做白灼
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