舞茸炖鸡
舞茸性味甘平。具有益气,清热,渗湿,疏通气机,调整脏腑的功能。乌鸡是营养价值极高的滋补品,内含丰富的蛋白质,B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,氨基酸高于普通鸡,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。而且含铁元素也比普通鸡高很多,食之可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨,是补虚劳、养身体的上好佳品。此道汤品对于滋补肝肾、益气补血、滋阴清热,产后气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效,还能提升妈妈乳汁的质量哦。
用料
乌鸡 | 100g |
舞茸 | 5g |
枸杞 | 少许 |
玫瑰盐 | 少许 |
姜片 | 少许 |
舞茸炖鸡的做法
乌鸡处理洗净;舞茸泡发20分钟洗净;枸杞洗净;
乌鸡倒入锅中,加入几片姜片和适量水,大火煮沸后捞出乌鸡,放入清水里洗去浮沫;
将舞茸、枸杞、乌鸡放入锅内,加500ml水蒸45分钟以上。
出锅时加入适量玫瑰盐调味即可。
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