三文鱼肉松
时间:约60-90分钟
难度:零厨艺✌️
份量:2人份
用料
烟熏三文鱼 | 400g |
柠檬 | 2个 |
三文鱼肉松的做法
三文鱼切成片,和柠檬片叠着放,腌制10分钟去腥。
三文鱼放入水烧开的蒸锅中,中小火蒸7分钟至鱼肉蒸熟。
晾凉的鱼肉放在保鲜袋中,用擀面杖敲碎。
将敲碎的三文鱼放入大碗中用电动打蛋器进一步搅散。
将弄散的三文鱼鱼肉倒入锅中开最小火翻炒至摸起来微微湿润。
继续用电动打蛋器搅打三文鱼,使水汽散去,鱼肉更松散。
再倒回锅中继续用最小火翻炒三文鱼,这样反复2次,直至鱼肉变成肉松,炒出肉松茸。
小贴士
1. 400g的鱼肉大概出了120g的肉松。
2. 这个辅食适合8月以上的宝宝食用。
3. 如果觉得自己做出的鱼肉松不够细,可以用料理机可以打的再碎一些,有面包机也可以直接用面包机的肉松功能来做。
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