滋补养生的绝佳选择 ——银耳莲子羹
银耳莲子羹,羹浓味甜,口感浓甜润滑,美味可口。此汤具养阴润肺,生津整肠之效,有润肺养胃、美容养颜的功能,适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。主要制作原料有:银耳、莲子、冰糖等等。注意:平素腹胀、大便干结之人忌食。此外,大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。
用料
冰糖 | 适量 |
莲子 | 10颗 |
红枣 | 6颗 |
银耳 | 1朵 |
桂圆 | 4颗 |
滋补养生的绝佳选择 ——银耳莲子羹的做法
材 料
银耳/ 百合 / 莲子 / 桂圆 / 枸杞 / 冰糖耳和百合事先用水泡两个小时以上,然后洗净,银耳切小朵;
、莲子不用泡,洗净备用;桂圆薄皮去核;枸杞用水冲洗;
所有食材投入壶中,加1200毫升水,按养生汤模式;
若没有养生壶,就全都投入煮锅中,大火煮开,小火慢煮一个小时;模式完成后放入合适冰糖,凉一会儿后就可以吃了!
一顿吃不完的,保鲜盒存入冰箱,第二天吃凉凉的,挺爽!
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