雪梨银耳莲子绿豆羹🍲滋阴润肺🌸益气清肠🌼滋补减肥佳品🌹
近夏越来越燥、从内而外滋养最好🧚🏻雪梨润肺止咳;银耳补脾开胃、滋阴润肺;莲子养心安神;绿豆清热解毒、消食利尿;均是去燥去火🔥佳品🤗那么如何来将他们融合煲出一碗好羹呢😋看这里🥰胶质感浓浓有诀窍哦😝
用料
银耳 | 三分之一朵 |
莲子 | 7-8颗 |
雪梨 | 1个 |
绿豆 | 1把 |
冰糖 | 8-10颗 |
桂花 | 少许 |
蜂蜜 | 少许 |
雪梨银耳莲子绿豆羹🍲滋阴润肺🌸益气清肠🌼滋补减肥佳品🌹的做法
将银耳莲子提前泡发,如果是买的新鲜银耳只需要洗干净即可,我用的是干银耳需要提前2个小时泡发,泡好以后将莲子芯去掉备用;雪梨🍐去皮切小块备用
将银耳撕碎尽可能稍微碎一些比较好出胶
将银耳、莲子、绿豆一块放进砂锅中加入足够的水,水一定要多因为要煲一个半小时中间最好不要再加水了,这样出来的成品才会胶质感浓浓😋开大火煮沸转小火炖半个小时
再加入雪梨🍐和冰糖🍬开大火煮沸后转小火炖1个小时,
一个半小时到后开盖用筷子🥢顺时针搅拌15秒🥰这是出胶关键的诀窍哦😋要不停和快速搅拌,搅拌完以后盖盖子再焖十分钟就可以出锅啦🤩
盛到盛具里加入桂花,如果觉得不够甜可以淋一些蜂蜜增加口感😋这样甜滋滋胶质感满满的莲子银耳绿豆羹就做好了🥳🥳🥳
孩子吃了可以清火润肺、美眉吃了可以滋阴补气减肥佳品😜还不动起来吗🤪
小贴士
做多了可以放入冰箱冷藏,冷藏后的口感也很棒哦🥰
-
“百合花开”自由发挥——抹茶慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录一笔:抹茶慕斯,一层戚风,一层抹茶慕斯,再用牛奶冻和猕猴桃装饰,糕体绵密奶冻香滑猕桃清爽,很完美!做这个蛋糕,是女儿给我的灵感。她和我说:"我在桂新园吃到一种蛋糕,可好吃了,10块钱,一小盒,里面有一层普通的蛋糕,还有一层软绵绵的,放嘴里就化了的蛋糕,最上面是一层奶冻,酸酸...
-
202#香蕉(花生)奶昔/雪糕黑天使的烹饪做法,大厨教你详细做法
6月发冷饮费了,当然需要冰饮,前二天做了雪糕黑天使,今天做奶昔用料雪糕黑天使:可乐1杯冰块🧊2块香草冰淇淋球1个#香蕉奶昔:香蕉1根冰块🧊2块全脂草饲牛奶200ml香草冰淇淋球1个花生粉,可选202#香蕉(花生)奶昔/雪糕黑天使的做法复习一下雪糕黑天使:玻璃杯,入2块冰块,轻轻打...
-
当归枸杞鸡蛋糖水的做法和图解,当归枸杞鸡蛋糖水怎么做更好吃
最近由于皮肤超级干燥(明明已经是夏天了),才想起这个汤来的,想试试看一段时间后,会不会有所改善。当归适用于由血虚引起的病症及表现:皮肤干燥,头发脱落,指甲干裂;头晕目眩,心悸乏力,月经不调,精神恍惚,失眠。【注】大便泄泻者,水肿者忌服。用料当归1片红糖半块鸡蛋1个红枣3...
-
🌏地球酥皮麻薯包/球/恐龙蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
大嘎别误会,不是我重复又发地球酥皮泡芙这个是🌏地球酥皮#麻薯加了酥皮的麻薯面包口感更为丰富酥皮和麻薯的外层是又甜又酥脆的而麻薯吃起来糯糯又柔韧,越嚼越香!用料水30克鸡蛋40克盐1克麻薯预拌粉100克软化黄油20克芝麻,可选6克酥皮部分看图🌏地球酥皮麻薯包/球/...
相关文章
- 滋阴润肺,养胃生津“冰糖雪梨银耳羹”的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 甜甜的滋阴润肺雪梨银耳羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “滋阴润肺”银耳羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 时令润肺补气佳品--银耳莲子羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 滋阴润肺的银耳雪梨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 滋阴润肺银耳雪梨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 滋阴润肺雪梨银耳羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 滋阴润肺佳品 沙参玉竹雪梨银耳汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生津润肺滋阴清热的红枣雪梨银耳羹的详细做法,生津润肺滋阴清热的红枣雪梨银耳羹做法技巧
- 银耳雪梨莲子羹-滋阴润肺,益气补脑,秋季养生滋补汤品的烹饪做法,大厨教你详细做法