调理体质的王者—去皮姜汁

从小体质寒凉，怕冷。上一个网课时，同学推荐了一本调理师的书。我看过后，发现调理师推荐了姜汁水。

用料  

调理体质的王者—去皮姜汁的做法  

1. 网上买的姜，洗干净。

2. 晾干一些（不需要特别干）

3. 把生姜的姜皮和姜肉，切开分开。

4. 姜片清洗。

5. 姜肉清洗。

6. 姜汁熬煮完毕，放凉，冻成冰块。

7. 姜肉渣也冻成冰块。

8. 姜皮渣也冻成冰块。

小贴士

1.喝时，一小块姜汁+100ML水+黄糖（一小勺）或果寡糖（一茶匙）
2.下午和晚上，不喝姜汁
3.经期不喝
4.喝姜汁期间，萝卜、绿豆、生冷制品和凉白开，都不吃喝。