温姜汁，改善寒性体质

这段时间在看邱锦伶老师的《吃到自然瘦》，如果有关注孙俪娘娘的微博的应该对这位邱老师不陌生，她讲究食疗养生，喝姜汁、泡脚、隔夜米饭、优质蛋白……，认真翻看了一遍书，目前能做到的就是每天早起喝温姜汁了，话说我这执行力是有多差？
书中说到坚持喝温姜汁，对改善过敏性鼻炎、过敏性皮炎都有帮助，而我最看重的还是体质变暖、消水肿这点，所以捣鼓了一罐准备慢慢喝，感兴趣的可以一起试试。

用料  

温姜汁，改善寒性体质的做法  

1. 老姜洗净削皮，切成小块；

2. 放入搅拌机里，加入刚没过姜块的水；

3. 打成姜汁；

4. 用过滤网把渣过滤掉；

5. 然后再把过滤好后的姜汁倒入锅中大火煮沸；

6. 放凉后装入玻璃瓶中冷藏；

7. 喝法：每天早上起床，一汤勺姜汁加半勺黄砂糖，再加100ml的热开水，空腹饮用。（切记一定要加黄砂糖，因为姜的热是发散的，需要用黄糖来把它收在身体里，让热能去运转，所以喝姜汁是一定要加糖的。）

小贴士

注意事项：1、有胃溃疡发作、胃炎时，先暂停用。另外，女性经血量过多者，经期要停用。
2、只可加低聚果糖或黄砂糖，不可加黑糖，会上火；不可加蜂蜜，会滑肠、拉肚子，且孕妇、产妇不可食用蜂蜜。（但一定要加糖，才能把姜的温暖留在身体内，加强代谢，让体质温暖。）